אימון אישי

אם יש נושא שחשוב לך לקדם, אני לרשותך

שיחות אישיות

אם יש נושא שחשוב לך לקדם,
אני כאן לרשותך

עזבו אתכם ממה שאתם יודעים על שיחות

שיחה יכולה להיות זמן אינטימי עם עצמך
זמן להבין הרבה יותר לעומק מה קורה איתך
לצאת עם תחושה אחרת לגמרי, לגבי עצמך ומה שקורה מסביב
ואחריה… דברים חדשים יקרו.

בסאלי יש שילוב נדיר של מקצועיות ואמפתיה.
היא הקשיבה בתשומת לב, עזרה לי לבודד את הנקודות החשובות
והובילה להתמודדות מוצלחת עם האתגרים שעמדתי בפניהם.

בנוסף, הגישה האכפתית וההבנה שלה גרמה לי להרגיש נוח,
ואפשרה לי לדון בפתיחות בנושאים רגישים ואישיים.

היא אשת מקצוע מיומנת שיכולה להוביל לשינוי אמיתי
ממליץ בחום.

אילן וייצמן, founder, אקסיליון

כלים בדוקים, מבוססי מדע ונסיון

אימון אישי – קואצ'ינג – שואף לעזור בזמן הקצר ביותר האפשרי.
אפילו בשיחה אחת.

נבין לעומק מה קורה איתך בתחום מסוים – ומשם נבנה מסלול קדימה.
שפע כלי התפתחות בדוקים יעמדו לרשותנו. יהיה מעניין, מחדש ומחזק.

ניהול זמן

ניהול זמן מעולה זה רוגע. זה לדעת בדיוק מה את עושה ומתי, ומתי הזמן שלך לנוח. להגיע לזה הוא תהליך עמוק ומרתק – זה לא טכני.

החלטות

קבלת החלטות היא מיומנות המשלבת חשיבה פרקטית ורציונלית, יחד עם הקשבה פנימית, אינטואיטיבית. והחלטות מאפשרות התקדמות.

יחסים

אדם משגשג או קמל בתוך מערכות יחסים. המורכבות היא להבין ולכבד גם את עצמנו וגם אחרים. אפשר לבנות קשרים שישרתו צמיחה.

ערך עצמי

אפשר לגשת בצורה שונה מהרגיל גם לנושאים עמוקים ומורכבים, שהשורשים שלהם בילדות. עבודה כזו תשא פירות בתחומים רבים.

דוקטורט או ספר

פרויקט גדול כזה הוא כמו מרתון. זה לא עובר חלק. אבל יש נקודות קושי אופייניות שבהן אפשר לעזור לכם. פרקטית ורגשית.

תשוקה וכוון בחיים

להבין מה הכוון שלך. איך להשתמש בכל מה שצברת עד היום כדי להגיע למקום מתאים, מקום של ביטוי עצמי וחיים עובדים.

הפרעת קשב

לזהות מה בחייך קשור לנושא הזה. להפסיק להלקות את עצמך. ללמוד להתנהל אחרת עם זמן, עם פרודוקטיביות ועם ערך עצמי.

ניהול הצלחה

משרה מדהימה, סטרטאפ שמתרומם, יחסים חדשים – ההצלחה מאתגרת. איך להמשיך להמריא מכאן, לגדול לרמה הבאה ולא להיעצר.

רוגע, ריכוז ואנרגיה

התחושה הפנימית שלנו היא הבסיס לכל מה שאנחנו עושים ולא עושים. יש דרכים מגוונות להגיע ליותר קלילות ואנרגיה ביומיום שלך.

איך מתחילים תהליך?

שוקלים להתחיל אימון אישי? שואלים את עצמכם אם זה מתאים לכם ולנקודה שבה אתם עומדים?
מזמינה אתכם לספר קצת על עצמכם ועל הנושאים איתם אתם מתמודדים, בטופס המצורף.
אחזור אליכם בהקדם עם דעתי המקצועית והכנה, האם אימון נשמע מתאים כרגע. אם לא, יתכן שאוכל לתת המלצות אחרות.

לשיחות איתי יש זמן המתנה של כמה שבועות. אעדכן אתכם כשנוכל לערוך את השיחה הראשונה.
אח"כ תוכלו לבחור אם נמשיך לסדרת אימון.

מחירים

מתקשים כספית במלחמה? דברו איתי
קורסים דיגיטליים

מ-250 ₪

קורסי וידאו + חומר כתוב מלא
גישה לא מוגבלת בזמן ומכל מכשיר
מיטב הקואצ'ינג במחיר נגיש
שיחת אימון

520 ₪

(לעוסק מורשה: 520 ש"ח + מע"מ)
כולל הספר בגרסה דיגיטלית
קבעו ביומן. אם יתפנה זמן מוקדם יותר, אעדכן אתכם
ליווי אישי חצי-שנתי

6,240 ש"ח

(לעוסק מורשה: 6,240 ש"ח+מע"מ)
12 שיחות אימון וליווי רצוף בוואטסאפ
כולל שלושה קורסים דיגיטליים שיחזקו ויתמכו בהתקדמות שלכם
איך זה עובד?

100% אחריות

החזר כספי מלא אם אתם לא מרוצים
לשיחות איתי יש זמן המתנה
מלאו את הטופס ואחזור אליכם

מה אימון אישי כולל

אימון אישי עובד בחמישה מישורים

1. לעשות סדר

התבוננות משותפת במצב

החלק הראשון באימון אישי דומה לשיחה עם חבר. אתם מספרים מה קורה איתכם, מה מטריד אתכם ומה הייתם רוצים לעשות, לפתור, לשנות או להגשים. עצם הפירוט של מה שקורה הוא משמעותי. 

מתי לאחרונה ישבתם במשך שעה עם אדם נוסף, וניסיתם לעשות סדר במה שקורה איתכם? לפעמים אני שואלת שאלות, וכך אנחנו מקבלים תמונה די מעניינת של המצב. מפתיע ככל שיהיה, לפעמים זה כמעט כל מה שהייתם צריכים. התשובות מתחילות להיות ברורות לשנינו. יתכן שזה יהיה תהליך קצר.

אל תתנו לקוצר ולפשטות להטעות אתכם. לפעמים יש לשיחה פשוטה כזו המון ערך. מפה אתם פשוט יודעים מה לעשות. אישה כתבה לי אחרי שיחה אחת בלבד: "פתאום אני יודעת מה לעשות, לאן ללכת, איך לפעול ואיך להביט מלמעלה על המתרחש".

2. הקניית כלים

חשיבה, ניהול זמן, תקשורת, כתיבה ועוד

חלק עיקרי נוסף באימון הוא לימוד כלים בתחום איתו אתם מתמודדים. עם השנים צברתי ידע קונקרטי בתחומים רבים, ואני יכולה לעזור. לשמוע את המצב, להציע וללמד כלים וקווי חשיבה מתאימים, ויחד נראה מה עובד, ומה עוד צריך לשנות.

הרבה מהכלים שלמדתי ופיתחתי נמצאים בספר ובקורסים הדיגיטליים שלי, ובהחלט אפשר להתחיל את התהליך מהם.

במקרים רבים אמליץ לכם על ספרים טובים שתוכלו לקרוא ויקדמו אתכם, ועל הרצאות שלי ושל אחרים. ההמלצות יהיו רלוונטיות ומדויקות, ויכולות להאיץ ולהעמיק את התהליך.

אם תעדיפו, נוכל גם לשוחח בתדירות נמוכה, והרבה מהתהליך יהיה עצמאי שלכם, עם הדרכה והכוונה שלי. 

3. תמיכה רגשית

שיחות קבועות עם אדם שאכפת לו

חלק שלישי, שקורה כמעט תמיד באימון אישי, הוא תמיכה רגשית. שיחות קבועות עם אדם שדי מהר מתחיל להבין אתכם, שחושב יחד אתכם על הנושאים שלכם, הוא תומך וכיפי. אין לי שום אג'נדות טיפוליות, אני לא שומרת על דיסטנס, ומוכנה לשתף בשמחה חוויות ונסיון שלי, מדי פעם, אם זה רלוונטי לעבודה שלכם. מבחינתי, אנחנו חברים, והאינטרס שלנו משותף. בתחומים מסוימים יש לי ידע, בתחומים אחרים אתם מומחים, ואנחנו מנסים לאחד מוחות לחשיבה ועבודה משותפת. זה מצב שהוא גם נעים, וגם יש לו השפעה משמעותית על החוויה שלכם בחיים ועל המעשים שלכם. אנשים שולחים לי מדי יום עדכונים במייל ובוואטסאפ (אם רוצים), והתחושה היא שאנחנו צועדים יחד.

4. עבודה רגשית

עניינים רגשיים עוצרים אותנו

חלק רביעי שיכול להכנס לאימון אישי – רק אם צריך – הוא עבודה רגשית. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה"התמקדות" – גם זה מוסבר בספר שלי, ויש כלים נוספים.
 
אם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ולא עושים את זה – אנחנו כנראה מדברים על רגשות, מוכרים או פחות מוכרים לכם – שמשפיעים על המסלול שלכם. אפשר לעשות כאן עבודה מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אני מנסה ללכת איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית – והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, אבל עדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול.
 
סדרת אימון אחד של 12 מפגשים בד"כ תתן תוצאות טובות גם בתחומים רגשיים, ולפעמים תרצו שתי סדרות כאלה. אם התסבוכת הרגשית ענקית, ואתם נוטלים תרופות, התיעצו עם הרופא המטפל האם מצבכם מתאים לעבודה עם אדם שאינו פסיכולוג, כמוני.

5. עזרה מעשית

חשיבה או עבודה משותפת על הפרויקט

חלק נוסף הוא למעשה לא אימון. זה יכול להיות יעוץ, או עבודה משותפת איתי על הפרויקט או הנושא שלכם. יש לי תובנות בתחומים רבים. אולי יש לי הצעות ורעיונות. אני תמיד אדגיש שזו דיעה שלי, ולפעמים זה יקלע בול. אני יכולה גם לעזור לכם בכתיבת חומר שווקי, בבניית תוכנית ניהול, לפעמים תוכנית עסקית אם זה תחום שקרוב אלי, חשיבה על רעיונות ומוצרים, ועוד. אני יכולה להגיע ליום צילומים ולראיין אתכם לסרטונים, שזו דרך קלה יותר לצלם מאשר לדבר לבד. אני יכולה להגיע לעסק, לצפות בהתנהלות, ולהציע מסקנות. אני יכולה לדבר עם אנשים אחרים, כמו מנהלים בארגון שלכם, בני זוג או משפחה. זו אולי לא הדרך הזולה ביותר לקבל עזרה כזו, אבל יכולות להיות לה תוצאות מצוינות, ומהירות למדי. יתכן שחלק זה כולל חשיבה על אילו נותני שירותים נוספים יכולים לעזור לכם כעת.

משהו אחר?

אני פתוחה לכל סוג של עזרה נוספת

בגבולות הסביר והמכובד. אין לי נוסחאות, ויש לי מעט מאוד אג'נדות.

מצד שני, עבדתי עם בערך אלפיים איש לאורך השנים, כך שסביר להניח שכל אתגר שאתם נתקלים בו הוא משהו שבו עזרתי לפחות מספר פעמים, אם לא עשרות פעמים.

אז, במה אוכל לעזור לדעתכם?

לימדת אותי איך אפשר להיות בעלת עסק מצליח
וליהנות מכל רגע (טוב נו, כמעט מכל רגע) מההנעה והשיווק שלו.
וכל זאת תוך הקשבה עמוקה, הומור, אכפתיות וזמינות, עם פניות, נכונות לשמוע
ועם היכולת הנפלאה שלך לומר את המילים ששולפות אדם מהביצה המחשבתית שלו
ומאפשרות לו כל פעם מחדש להתחיל ולהמשיך."

לימדת אותי איך אפשר להיות בעלת עסק מצליח ולהינות מכל רגע (טוב נו, כמעט מכל רגע) מההנעה והשיווק שלו. וכל זאת תוך הקשבה עמוקה, הומור, אכפתיות וזמינות, עם פניות, נכונות לשמוע ועם היכולת הנפלאה שלך לומר את המילים ששולפות אדם מהביצה המחשבתית שלו ומאפשרות לו כל פעם מחדש להתחיל ולהמשיך."

ליאת מנדל, מורה ליוגה

דברו איתי

אני מאוד רוצה לעזור, אבל זה לא יהיה מיד. לשיחות איתי יש זמן המתנה.
אם אתם שוקלים אימון אישי, אל תחכו. כתבו לי וספרו על עצמכם. 
אחווה דיעה מקצועית האם אימון מתאים, ואם כן – אעדכן אתכם כשיתפנה זמן להתחיל.

כתבו לי וואטסאפ

054-9982560

שלחו לי מייל

sally.tadmor@gmail.com

מלאו את הטופס

ספרו על עצמכם ונראה אם מתאים

דברו איתי

אני רוצה לעזור! עם זאת, לשיחות איתי יש זמן המתנה. אם אתם שוקלים אימון אישי – כתבו לי, ספרו על עצמכם, ואעדכן אתכם כשנוכל להתחיל.

כתבו לי וואטסאפ

054-9982560

שלחו לי מייל

sally.tadmor@gmail.com

מלאו את הטופס

ספרו על עצמכם ונראה אם מתאים